Espacio de reflexión anónimo
Este cuestionario es confidencial y no almacena ningún dato personal.
Tómate el tiempo que necesites. Puedes responder con total libertad.
1. ¿Revisa tu teléfono móvil, tus redes sociales, tus horarios o te pide explicaciones constantes de con quién hablas o dónde estás?
2. ¿Critica tu forma de vestir, tu cuerpo, o te menosprecia diciendo que «no sirves para nada» o que «todo lo haces mal»?
3. ¿Sientes que te has ido alejando de tus amistades o familiares porque a él no le caen bien o para evitar discusiones en casa?
4. ¿Cuestiona tu salud mental o tu memoria con frases como «te lo estás inventando», «estás loca» o «eres una exagerada»?
5. ¿Controla de forma estricta el dinero que gastas (incluso el tuyo propio), te pide tickets de compra o te limita el acceso a las cuentas familiares?
6. ¿Cuando se enfada da golpes a los muebles, portazos, rompe objetos o insulta a tus seres queridos o mascotas?
7. ¿Te prohíbe o dificulta que trabajes, estudies o progreses profesionalmente?
8. ¿Has modificado tu forma de hablar, de actuar o de vestir por miedo a su reacción o para evitar que se enfade?
9. ¿Te ha empujado, zarandeado, abofeteado o ejercido cualquier tipo de fuerza física sobre ti durante una discusión?
10. ¿Te has sentido presionada u obligada a mantener relaciones sexuales o prácticas que no deseabas por miedo a su enfado o reproches?
11. ¿Te exige que le envíes tu ubicación en tiempo real por WhatsApp o aplicaciones similares para comprobar dónde estás?
12. ¿Te obliga a compartir con él tus contraseñas del móvil, redes sociales o correo electrónico «como prueba de confianza»?
13. ¿Te insulta, te bombardea a llamadas o te humilla a través de mensajes si tardas en responderle?
14. ¿Te ha amenazado alguna vez con difundir fotos, vídeos o información íntima tuya si le dejas o haces algo que no le gusta?
15. ¿Utiliza frases como «te voy a quitar a los niños», «no los vas a volver a ver» o «voy a hacer que te odien» para amenazarte o retenerte?
16. ¿Habla mal de ti a tus hijos, te desautoriza delante de ellos o los utiliza para obtener información sobre lo que haces, con quién sales o qué gastas?
17. ¿Te amenaza con hacerle daño a tus hijos, a otros familiares o incluso a tus mascotas si no cedes a sus exigencias?
18. ¿Tus hijos presencian los gritos, los insultos o las discusiones, o intentan intervenir para defenderte o protegerte?
19. ¿Has observado cambios drásticos en el comportamiento de tus hijos (pesadillas frecuentes, regresiones, aislamiento, bajada en las notas o agresividad injustificada)?
20. ¿Sientes que tus hijos viven en un estado de alerta constante o miedo en el hogar, midiendo sus palabras para que su padre no se enfade?
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